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七绝.听琴
独坐湖亭闲享春，
松风溪水未曾闻。
谁家纤手拨星月？
两耳乾坤贯五音。
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五律.夜饮
觞酣情自高，得意半星劳。
柳影愚人醉，芙蓉粉面桃。
湿丝牵晓水，熟粉动兰梢。
夜饮疯狂事，朝眠落叶憔。
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春情：《清明》剥皮千古句 - [延年颐寿]
2008-04-11
《清明》剥皮千古句
有一种诗体，称为“剥皮诗”，系指按前人有影响力之诗篇的框架，仿拟或改动部分诗句，赋予诗以新的内容的一种诗体。
唐代诗人杜牧一首著名的《清明》：
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
千百年流行不败，其剥皮诗亦成千古绝句。
（一）、有些文人骚客酒后茶余将其改为三言、五言、六言诗。
清明节，雨纷纷。
路上人，欲断魂。
问酒家，何处有。
牧童指，杏花村。
时节雨纷纷，行人欲断魂。
问酒家何处，牧童指杏村。
清明时节雨纷，路上行人断魂。
借问酒家何处，牧童遥指杏村。
（二）、明清交替之际，战乱频仍，塾师无业，故尔有人仿效《清明》而作：
清明时节乱纷纷，城里先生欲断魂。
借问主人何处去，馆童遥指在乡村。
（三）、清代满人绍昌仿《清明》而作《中秋即景》诗：
中秋冷冷又清清，明远楼台夜气横。
借问家乡在何处。高升遥指北京城。
（四）、1976年清明节，群众在天安门，广集思广益，写了一首悼念周恩来总理的诗：
清明时节泪纷纷，悼念总理哭断魂。
借问为何有阻碍，阴风起自阊阖门。
（五）、上世纪八十年代以来，一些学术类书籍滞销，当时有一首剥皮诗：
作者掩面泪纷纷，书成之后欲断魂。
借问专著何处有，秀才近指自家门。
著名科学家卢家锡曾对学术专著出版难大发感慨，写了一首剥皮诗：
绞尽脑汁泪纷纷，出版无门欲断魂。
借问尊书何处卖，秀才遥指自家门。
（六）、当今，针对部分当权者，吃喝玩乐之现象，群众有剥皮诗云：
官车队队出纷纷，鸡鸭猪羊吓断魂。
红面关公何处在，百姓遥指杏花村。某局近日乱纷纷，群龙无首欲断魂。
借问局座何处有，秘书遥指度假村。 -
养生曲：16——28 - [延年颐寿]
2008-02-18
《养生曲16——28》
避暑
盛夏酷暑热浪扑， 蝉声悲鸣如泣诉。
高温高湿人愁苦， 静下心来自妙处。
闲书一本细品读， 香茶入口清风渡。
深居简出安若素， 悠然避暑亦乐乎。
秋季防病
秋季气温变化大，躁邪引领诸病发。
确待秋冻勤更衣，适时用药莫落下。
情绪乐观胸豁达，切勿愁悲心情差。
心无其心百病远，老树健壮待春芽。
秋季保健
皮肤卫生常洗澡， 把握适度勿碱皂。
室内通风防感冒， 洒水养花屋不燥。
适当锻炼强体质， 因人制宜项选好。
增减衣服体温保， 避免外邪体内跑。
调节饮食补津足， 脏俯功能食中调。
心情舒畅解秋忧， 郊游散步嗑常唠。
六条要点脑记牢， 注重落实病不找。
秋进素补
夏暑脾胃寒， 秋补素食餐。
竽头红薯好， 洋菜萝卜安。
秋燥食要
秋燥伤肺少食辛， 肺燥损肝食酸性。
秋瓜坏肚少食寒， 适度饮水防燥疯。
养阴益气是关键， 防燥温肺助阳兴。
养阴益气饮
山药莲子猪蹄藕， 百合银耳枸杞梨。
秋季防燥饮食要， 养阴温肺复阳气。
晨 练 之 要
日出晨练， 远离路边；
绿树丛中， 雾霾屋安。
秋虫为师
月落满天霜， 秋虫鸣唱欢。
理推终将死， 快乐每一天。
夏季思想宜清静
盛夏酷暑蒸灼， 困倦烦躁闷热。
心静神清气和， 不焦不虑伏过。
夏季居室宜清凉
晨曦晩阳开窗， 通风换气心畅。
绿影室暗阴涼， 切勿空调贪涼。
夏季饮食宜清淡
清淡质软解热， 清凉饮料适喝。
多食蔬菜瓜果， 防暑补津汗缩。
夏季游乐宜清幽
切防远途跋涉， 就近寻幽欢歌。
吐故纳新林园， 漫步夕阳湖泊。
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养生曲：七____十 - [延年颐寿]
2008-02-16
增 寿
怡情长乐哈， 一日两日过。
古稀七十岁， 增寿七十多。
饮食结构
结构小微调， 量有增减好。
品种多变化， 营养全面佳。
蛋白适摄入， 胃肾不疲度。
猪羊牛肉脂， 植物油可替。
远离糖类品， 躲避胆固醇。
咸热硬腻少， 适量不超标。
荤素相搭配， 粗细五谷给。
鱼肉蛋奶适， 蔬菜水果食。
食当季节变， 结构宜人编。
大起大落忌， 循序渐进利。
康体花生仁
花生味甘气香， 健脾养胃食旺。
润肺祛痰补气， 降压降醇脑强。
动脉硬化预防， 皮肤细腻雪样。
长生果名实符， 老来常食体壮。
精神平衡
修身涵养难， 克已始终生。
自我常约束， 精神达平衡。
读书可养性， 花鸟能陶情。
侃谈扩胸怀， 书画心佳境。
平衡精神好， 长寿白头翁。
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少食长寿
少吃肠胃减负担，饱食大脑代谢乱。
细胞损伤躯早衰，身体肥胖百病患。
少食胜于仙药丹，七八分饱最为安。
老年切记落实好，有望活过一百年。
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养生曲：冬季养生之要 - [延年颐寿]
2008-02-06
冬季养生
寒冬仨月万物藏， 生机衰退身易伤。
适时进补调摄好， 精生内储体健康。
黄帝内经记述详， 冬藏精者四季旺。
春不温病心神畅， 夏炎暑邪自消降。
秋来风症远避霜， 无灾少病颐寿长。
食补总比药补强， 补品性温好入肠。
腻滞厚味把握好， 增加营养保热量。
穿衣保暖要得当， 纯毛纯棉做主装。
化纤驼毛须少穿， 头颈脚手别受凉。
晨炼待到出太阳， 刮风下雪勿牵强。
时间强度视体定， 室内锻炼也无仿。
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性 格
不良性格病诱因， 健康长寿性格稳。
加强学习勤修养， 优良品德扎深根。
乐观向上益心神， 勤劳朴实健躯身。
刚强坚忍远离昏， 宽厚平和近人亲。
